Innehåller betald marknadsföring
Den här artikeln / inlägget innehåller referenser till produkter eller tjänster från en eller flera av våra annonsörer eller samarbetspartners. Om du klickar på länkar till dessa produkter eller tjänster kan vi få finansiella annonsintäkter.

Spela ansvarsfullt

Spel ska vara tryggt och säkert. Spela ansvarsfullt, och om du känner att det känns fel – ta hjälp. I vår artikel hittar du länkar till experter och signaler att hålla utkik efter.

Sunt spel om pengar

Pengaspel är en av de äldsta formerna av förströelse och har idag utvecklats till att vara ett tidsfördriv som är spännande och en bransch som hanterar otroligt stora summor pengar. Pengar som både går till spelbolagen och till spelarvinster.

De allra flesta som spelar på nätet har kontroll och kan spela just för nöjes skull, men det finns också de som inte har det. De som fortsätter spela trots att de förlorat massor av pengar och som hela tiden går och bär på en dröm om ”storvinsten som ska förändra livet”.

Det är för den sista gruppen som ansvarsfullt spelande är så otroligt viktigt och i den här artikeln har vi valt att belysa ämnet.

Här delar vi med oss av organisationer och föreningar som kan hjälpa de som har problem, och vi berättar också mer om hur man kan identifiera ett spelproblem i ett tidigt skede.

Vad innebär ett spelproblem?

På 1177.se kan man läsa följande om spelberoende:

En person som är spelberoende har förlorat kontrollen över sitt spelande. Då går spelandet ut över viktiga relationer, arbete och ekonomi, och man misslyckas med sina försök att sluta spela. Att vara spelberoende innebär ofta att man spelar för att försöka vinna tillbaka det man har förlorat.

Källa: 1177 Vårdguiden – Spelberoende Hasardspelssyndrom

Detta kan drabba alla, och även om man har råd att förlora pengar kanske man förlorar något annat: som tid med familjen, en meningsfull fritid eller annat. Ekonomi brukar ändå vara den faktor som utlöser ett spelmissbruk.

Längst ner på sidan här hittar du en lista på de du kan vända dig till för att få hjälp och vi presenterar också en enklare form av självtest nedan där du snabbt kan se om du ligger i riskzonen för att utveckla ett spelproblem eller ett spelmissbruk.

Identifiering av spelberoende

Vi är inte psykologer och har inte den kunskap som krävs för att ställa en diagnos.

Däremot kan vi med gott samvete hänvisa till Spelberoendes Riksförbund och deras självtest och för att göra det enklare för dig har vi valt att lista deras självtest i sin helhet för att identifiera spelproblem:

Upptagenhet – Spel finns ständigt i dina tankar, exempelvis är du upptagen av att tänka på spelupplevelser du haft, du planerar nästa tillfälle du ska spela eller funderar på hur man skaffar pengar att spela med.

Tolerans – Känner ett behov av att spela med större och större summor för att uppnå spänningseffekt.

Förlust av kontrollHar misslyckats vid upprepade tillfällen att begränsa, ta kontroll över eller sluta med ditt spelande.

Abstinens – Blir irriterad eller rastlös när du söker att kontrollera eller sluta upp med ditt spel.

Flykt – Spelar för att inte behöva tänka på problem eller för att söka lättnad från att bli nedstämd. Det gäller tex känslor av hjälplöshet, skuld, ångest, depression.

Jakt på förluster – Efter bortspelade pengar återvänder du ofta en annan dag för att revanschera dig.

Lögn eller lögner – Ljuger för närstående, terapeuter eller andra i din närhet för att dölja omfattningen av ditt spelande.

Sociala konsekvenser – Har förstört någon viktig relation, förlorat ett jobb, utbildningsmöjlighet eller karriärmöjlighet på grund av ditt spel.

Ekonomiskt beroende – Litar på att andra kan hjälpa till med kontanter för att lösa en ekonomisk situation när det krisar på grund av spelandet.”

Våra formuleringar. Ursprunglig källa: Spelberoendes Riksförbund – Självtest

Spelberoendes Riksförbund menar att för att få diagnosen spelberoende behöver en person uppfylla minst fyra av dessa nio kriterier.

Den som spelar vet oftast inte själv om att det är ett problem

Som anhörig är det svårt att avgöra när spelandet gått över gränsen till beroende eller missbruk. De allra flesta som är inne i ett spelberoende har utvecklat tekniker för att dölja problemen eller lever i förnekelse.
Du som anhörig kan vara en hjälp och ett stöd, och kan också vända dig till de organisationer och föreningar vi listar längst ner på sidan.

Vad betyder ansvarsfullt spelande för dig?

I Spelinspektionens senaste enkätundersökning Allmänheten om spel 2020, som går att läsa i sin helhet här, visade det sig att cirka 60% av de som spelar gör det enbart för nöjes skull. För denna grupp är ansvarfullt spelande inte ett problem. 30% svarade att de spelar för att vinna stort, och det är denna grupp som kan dra nytta av det här systemet. Insättningsgränser gör att de inte kan sätta in ”bara en hundring till” och plötsligt inse att de spelat bort hela lönen.

För dig som spelar är sunt spel, grönt spel, ansvarsfullt spelande – eller vad ditt casino väljer att kalla det – en bra sak. Du får kontroll över hur mycket som sätts in och risken att förlora för mycket på en gång är betydligt mindre.

Spelbolagen har ett stort ansvar

I Sveriges Spellag (2018:1138) står det att man måste fyllt 18 år för att kunna registrera ett konto och spela på ett online casino. Denna åldersgräns följs stenhårt av alla casinon med svensk licens och kontroller sker både vid insättningar, uttag, registreringar och vid olika former av valideringar.

Men de har även ett stort ansvar för de som är 18 år och får lov att spela, och vi kikar närmare på de krav som ställs på spelföretagen i Sverige.

Casinonas verktyg för ansvarsfullt spelande

InsättningsgränserAlla som registrerar ett spelkonto måste kunna ställa in en gräns för insättningar. Det innebär rent praktiskt att du inte kan sätta in mer än den summa du bestämt under en dag, en vecka eller en månad. Den här inställningen kan man ändra både uppåt och nedåt men är ändå i våra ögon ett av de bästa verktygen för att motverka spelproblem.
Tidsnotifiering & tidsgränserDet är lätt att glömma bort tiden när man spelar på casinon och därför har de också skapat en möjlighet att begränsa tiden man spelar. Många spelbolag talar om varje timma hur länge du spelat, och om du förlorat eller vunnit. Det finns också möjlighet att tala om för casinot att stänga kontot när en viss tids spelande uppnåtts. När det är nära kommer en notis som talar om att du snart har nått max speltid.
FörlustgränsEtt verktyg som hindrar dig från att förlora mer än en viss summa pengar. När du nått din förlustgräns kan du inte spela mer, även om det fortfarande går att sätta in eller om det finns pengar på spelkontot. Detta verktyg är lika bra som insättningsgränser tycker vi på casino.se.
Gränser för omsättningEn lite mer ovanlig from av spelargränser är omsättningsgräns. På liknande sätt som med insättningsgräns och förlustgräns så ställer du själv in detta och det innebär att du kan omsätta en viss summa innan spelstopp inträder. Denna form av gräns är lite svår att förstå och vi rekommenderar att man helst använder sig av insättningsgräns, förlustgräns och tidsbegränsningar i första hand.
Timeout & självexkluderingAlla nätcasinon har en möjlighet till timeout om du känner att spelandet har en negativ inverkan på dig. Du kan aktivera denna paus direkt på sidan genom att klicka på en knapp, kontakta kundtjänst eller genom att besöka spelpaus.se. Väljer du det sistnämnda gäller din paus på samtliga spelbolag med svensk licens. Vi berättar mer om spelpaus.se här nedan.
SpelhistorikEtt annat verktyg som finns med i ansvarsfullt spelande är spelhistoriken. Den ska vara relativt enkel att hitta och ska kunna visa upp exakt hur mycket du satt in, hur mycket du tagit ut och också visa hur mycket du satsat på olika spelomgångar. Genom att titta på historiken får du en bra överblick på exakt hur mycket du spelat för och på vad.
Självtest och kundkännedomVarje enskilt spelföretag måste också ge information om hur man går tillväga för att göra ett självtest. De är dessutom ålagda att känna sina kunder, sk Kundkännedom eller Know Your Customer på engelska. Det kan hända att du får svara på frågor angående din privatekonomi och även på hur du mår via ett test. Ett extremt viktigt verktyg som kan hjälpa en person som är på väg åt fel håll i sitt spelande.

Föreningar och organisationer som kan hjälpa och även ge råd

Känner du att du behöver hjälp? Eller är du anhörig som vill få råd och tips?

Då finns det hjälp att få och vi har listat några av de organisationer, stödgrupper och föreningar som kan erbjuda hjälp och stöd. Genom dem kan du få professionell hjälp och rådgivning.

Vårdguiden

Du hittar dem på följande hemsida: 1177 Vårdguiden och det går också att nå dem via telefon på just telefonnummer 1177.

Hos dem får du bra råd och tips på var du ska vända dig inom vårdkedjan för att få hjälp.

Stödlinjen

Stödlinjen ingår i Stockholms läns sjukvårdsområdes förebyggande arbete på uppdrag av Socialdepartementet. Alla i Sverige kan nå dem både via telefon 020 – 81 91 00 och genom en livechatt som finns på deras hemsida: stodlinjen.se.

Spelberoendegruppen

En ideell organisation som finns till enbart för spelberoende och deras anhöriga. Ring, mejla eller skicka ett sms för att komma i kontakt med dem. Hos dem hittar du även information om självhjälpsgrupper över hela landet. spelberoendegruppen.com är adressen där du kan läsa mer, och vill du hellre ringa är numret 072 366 76 76 (EJ SMS) mellan 10:00 – 18:00 på vardagar.

spelberoendes riksförbund

Spelberoendes förening Stockholm, Göteborg och Malmö har bemanning som tar emot samtal och mejl måndag till fredag. Övriga föreningar i landet tar emot samtal och mejl under bestämda tider och i mån av tid. Du kan även hitta dem på Facebook genom att söka efter Spelberoendes Riksförbund för spelberoende och anhöriga, eller genom att följa denna länk: https://www.facebook.com/groups/194131593945642

Du når de olika föreningarna hos Spelberoendes Riksförbund genom att besöka denna sida: Spelberoende – Kontakt eller genom att ringa dem lokalt på följande nummer:

  • Stockholm: 08 – 741 26 94
  • Göteborg: 031 – 704 14 41
  • Malmö: 040 – 21 10 81
  • Kristianstad: 040 – 21 10 81
  • Halmstad: 070 – 301 11 85
  • Trollhättan: 031 – 704 14 46
  • Helsingborg: 070 – 301 11 85
  • Kalmar: 072 – 21 740 14
  • Uppsala: 072 – 226 80 13
  • Karlstad: 073 – 076 06 57
  • Växjö: 073 – 033 01 37
  • Karlshamn: 073 – 365 64 90
  • Borlänge: 070 – 640 03 74
  • Luleå: 072 – 226 85 18
Sluta spela

Här hittar du massor av information om spelmissbruk och även ett flertal olika verktyg till självhjälp. Du kan även få aktiv hjälp med spärr av konton och olika betalningsalternativ så att det blir enklare att sluta spel. Det är en ideell förening som drivs av Föreningen Life Change som finns i Göteborg.

Telefonnummer: 0762–340379
Mejl: info@sluta-spela.se
Hemsida: http://sluta-spela.se/

game over

Så här står det på deras hemsida:

Game Over är ett behandlingshem i Linköping som verkar för att stötta och avhjälpa spelberoende. Vi är specialiserade på pengaspel och datorspel. Förutom behandling på plats erbjuder vi även samtalsstöd för spelare och anhöriga från hela landet.
Källa: https://www.gameoverlinkoping.se/

Här har de lång erfarenhet av spelproblem och kan erbjuda både hjälp och råd och en gratis bedömning av ditt spelande.

Telefonnummer: 013–263920
Mejl: inger@gameoverlinkoping.se

GA Anonyma spelare

GA erbjuder talarmöten, gruppmöten och tolvstegsprogram. Det enda kravet för medlemskap är en önskan att sluta spela. De olika mötena är för tillfället stängda men det går bra att delta i deras covidsäkra möten via zoom:

Meeting id: 667 777 3344 *
Passcode: 670709 *
Fredagar kl 19.00 – Talarmöte
Söndagar kl 20.00 – Stegmöte

* Observera att ovanstående mötes-ID och lösenord är hämtat från deras hemsida och kan ändras. Se https://www.gamblersanonymous.se/kontakt för aktuell information.

Gambling Anonymous finns över hela landet och vi listar de olika kontaktmöjligheterna nedan:

  • GA Malmö
    Folkets hus vid Nobeltorget
    Olof Palmes Plats 1
    Tommy S: 0705–174100
    Email: gamblersmalmo@gmail.com
    Mötestid:
    Lördagar kl 12 – 13.30
    Onsdagar kl 18.30 – 20.00
  • GA Kramfors
    Bygatan 2 (Ingång från riksväg 90)
    Telefon: 0722-147343 (Anders)
    Mötestid: lördagar kl 11.30 – 12.30.
  • GA Örebro
    Södra Kungsvägen 56
    Röda vinkel huset
    Telefon: 0763 925775
    Mötestider:
    Torsdagar kl 19.00
  • GA Landskrona
    Helsingborgsvägen 2
    Telefon: 0734-488745
    Mötestid: torsdagar kl 18.00 – 19.00
  • GA Gävle
    Kyrkanshus, kaplangatan 1
    Lokal: himlavalvet
    Mötestid: måndagar kl 19.00 – 20.30.
  • GA Stockholm
    Timmermansgatan 40
    Epost:
    Tel till Aron: 070–6371408
    Mötestider: tisdagar kl 19.00
  • GA Boden
    Kvarngatan 14a
    Mötestider: söndagar kl 13.00
    Första söndagen/mån öppet möte
    Andra söndagen/mån slutet möte
    Tredje söndagen/mån stegmöte
    Fjärde söndagen/mån öppet möte
  • GA Helsingborg
    Viktoriagatan 6
    Kontaktperson: Roland
    Telefon: 0739-140213
    Mötestid: söndagar kl 10.00
  • GA Karlstad
    Vikenkyrkan
    Ring gärna innan dit första möte till GA jour telefon Karlstad
    0704–531725 eller 0765–573333
    Mötestid: måndagar och torsdagar kl 19.00 – 20.00.
  • GA Motala
    Agneshögsgatan 41A ( Källarvåningen )
    Telefon: 0702 291269
    Mötestider:
    Onsdagar: Kl 18.30 – 20.00
    Öppet möte sista onsdagen varje månad.

Verktyg för självhjälp

Du kan också själv ta steg för att spela mer ansvarsfullt, eller för att hindra spelandet helt och hållet. Här presenterar vi några av de saker du själv kan göra.

Spelpaus – ett verktyg som fungerar

Spelpaus är ett nationellt system för att pausa spelandet på casinon med svensk licens. Alla casinon måste ha en knapp till den sidan enligt den svenska spellagen som ser ut såhär:

Spelpaus
Denna knapp måste finnas hos casinot. Källa: Spelinspektionen
  • Klicka här för att komma till Spelpaus.se.
  • Välj hur länge du vill att din spelpaus ska gälla.
    1 månad: Avstängning försvinner automatiskt efter 1 månad.
    3 månader: Avstängning försvinner automatiskt efter 3 månader.
    6 månader: Avstängning försvinner automatiskt efter 6 månader.
    Tills vidare: Efter 12 månader kan du logga in och välja att avsluta avstängningen.
  • Bekräfta med BankID för att din avstängning ska börja gälla.

Tänk på: Om du väljer att stänga av dig från spel så gäller det allt spel online, i spelbutik, på banor och även på Casino Cosmopol och Vegas. Du kan alltså inte välja att stänga av dig enbart från online casino och sedan fortsätta spela på travet till exempel.

Gamban

Gamban logga
Gamban logotyp. Källa: Gamban

Gamban är en mjukvara som du laddar hem till din enhet. Den blockerar dig från alla spelsajter och är ett mycket värdefullt verktyg för personer med spelproblem. Det är gratis i sju dagar och du hittar det via denna länk.

Tänk på: Efter sju dagar är gratisversionen över och du måste betala om du vill ha kvar programmet.

Knapparna finns för din skull

logotyper suntspel

Dessa tre knapparna som måste finnas på alla svenska casinon är till för din skull. Vi på casino.se tar spelproblem på fullt allvar och uppmuntrar alla att spela sunt.

Använd de knapparna om du känner att du behöver en paus, eller kontakta någon av de organisationer vi listat ovan om du vill ha mer aktiv hjälp.